ПРОФЕСИОНАЛИЗЪМ, ГРИЖА И ДЪЛБОЧИНА
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКА
ТЕРАПИЯ
Когнитивно-поведенческата терапия е структурирана терапия, ориентирана към постигане на цели, която се фокусира върху идентифициране и промяна на негативни мисловни модели и поведения за подобряване на емоционалното благосъстояние. Една от най-изследваните и научно доказани терапии в управлението на депресивни и тревожни състояния, както и на зависимости.
МОТИВАЦИОННО ИНТЕРВЮИРАНЕ
Често процесът на промяна започва с вътрешен конфликт – част от нас иска ново начало, а друга се страхува или се съмнява. Мотивационното интервюиране е подход, който уважава този вътрешен диалог и помага човек да се свърже със собствените си ценности, нужди и причини за промяна. Чрез сътрудничество, емпатия и целенасочени въпроси се изгражда вътрешна мотивация, която идва не отвън, а отвътре – като личен избор.
КОУЧИНГ
Коучингът е процес, насочен към подпомагане на хората да достигнат своите лични или професионални цели чрез подкрепа и търсене на мотивация. Той се фокусира върху настоящето и бъдещето, като помага на клиента да идентифицира своите силни страни, да развие нови умения и да преодолее препятствията, които могат да пречат на напредъка му.
СХЕМА
ТЕРАПИЯ
Схема терапията е дълбок и ефективен подход, който помага За разпознаване и промяна на трайни вътрешни модели, формирани в детството – като страха от изоставяне, усещането за неадекватност или нуждата да сме перфектни, за да бъдем обичани. Работи чрез емоционална и когнитивна трансформация, като укрепва вътрешния „здрав възрастен“ и изгражда нови, по-здравословни начини на мислене, чувстване и свързване с другите
ХИПНОЗА И
ХИПНОТЕРАПИЯ
Хипнотерапията е терапевтична техника, която използва водена релаксация, интензивна концентрация и фокусирано внимание за постигане на повишено състояние на осъзнатост, с цел справяне с различни психологически и емоционални проблеми. В хипнотичното състояние, терапевтът предлага позитивни внушения, които помагат на клиента да промени своите мисловни модели, поведение или емоционална реакция към определени ситуации.
Подходът ми е интегративен – основан на утвърдени научни методи като когнитивно-поведенческа терапия, схема терапия и мотивационно интервюиране, в съчетание с хипнотерапия и коучинг.
В центъра на работата ми стои връзката и дълбокото уважение към темпото, нуждите и границите на всеки клиент.
КАК ПОМАГАМ?
ИНДИВИДУАЛЕН
ПОДХОД
НАУЧНО ДОКАЗАНИ МЕТОДИ
СИГУРНА И ПОДКРЕПЯЩА
СРЕДА
ХОЛИСТИЧЕН ПОДХОД
КАКВО ДА ОЧАКВАТЕ?
Първата ни среща е начална консултация, в която ще поговорим спокойно за това, което Ви води – трудности, преживявания или житейски обстоятелства, които имат значение за настоящия Ви етап. Целта е да придобия по-ясна представа за контекста, в който се намирате, и за начините, по които мога да Ви бъда полезна.
По време на срещата ще очертаем посоката и целите на нашата работа, така че процесът да има смисъл и фокус от самото начало. Ще споделя, какви подходи използвам и как те могат да подкрепят промените, към които се стремите.
След първоначалната консултация ще Ви предложа най-подходящия формат – краткосрочна работа по конкретна тема или по-задълбочен терапевтичен процес.
Целта е да изградим доверено пространство, в което темпото е Ваше, а посоката – споделена.