​​​

• изпитвате честа тревожност, паник атаки или вътрешно напрежение.

• не можете да спрете критичния вътрешен глас и самоосъждането.

• се оказвате отново и отново в разрушителни или повтарящи се взаимоотношения.

• преживявате загуба, преход, раздяла или лична криза.

• усещате емоционално изтощение, прегаряне или липса на посока.

• Ви е трудно да разберете, какво чувствате и от какво имате нужда.

• живеете с вина, срам, тъга или трудности в свързването с другите.